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체중조절 보조제, 가르시니아 vs 카테킨 뭐가 더 효과적일까?카테고리 없음 2025. 5. 16. 19:46
체중조절 보조제, 정말 종류도 많고 헷갈리죠?요즘 가장 많이 찾는 대표 성분 두 가지가 바로가르시니아 캄보지아 추출물과 녹차에서 추출한 카테킨입니다.두 성분은 모두 체지방 감소와 체중 감량에 도움을 준다고 알려져 있지만,작용 방식과 부작용, 섭취 타이밍은 서로 달라요.오늘은 이 두 보조제를 다이어트 관점에서 완전히 비교해볼게요.🍋 1. 가르시니아 캄보지아 (HCA)✅ 어떤 성분인가요?열대 과일 껍질에서 추출한 HCA(하이드록시시트릭애씨드) 성분이 핵심탄수화물 → 지방 합성 억제 기능✅ 주요 효능효과설명🍞 지방 축적 억제탄수화물이 지방으로 저장되는 과정 차단😋 식욕 감소세로토닌 분비로 과식 억제📉 내장지방 감소복부지방에 효과 있다는 연구도 있음 ✅ 섭취 방법식사 30~60분 전 공복에 섭취하루 75..