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급찐살 확 뺐던 나의 이상적인 운동 루틴 공개!🏃♀️카테고리 없음 2025. 6. 4. 09:14
도입부 – 갑자기 찐 살, 너무 당황스럽죠?휴가 갔다 와서, 연휴 지나고, 야근+배달음식+하이볼..ㅋㅋㅋ어느 순간 갑자기 늘어난 체중에 멘붕 오신 분들 많으시죠?저도 딱 그랬어요. '급찐살'이란 말이 괜히 있는 게 아니더라고요.나이 먹으니 살도 빨리 안빠져서 겁나 서러움 ㅠ제가 직접 해보고 있는 운동 루틴, 오늘 공유해드릴게요💪1️⃣ 급찐살은 '초기 진압'이 핵심!급격히 찐 살은 대부분 부종+수분+일시적 지방 축적이에요.이럴 땐 빠르게 순환을 돌리고, 대사량을 높이는 운동이 핵심이에요.2️⃣ 이상적인 1주 루틴 – 이렇게 했어요! 요일 운동 ..