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애플사이다비니거 vs 레몬물: 다이어트와 건강에 더 좋은 선택은?카테고리 없음 2025. 5. 18. 21:32
요즘 건강과 다이어트를 위해 애플사이다비니거(ACV) 또는 레몬물을 마시는 분들 많으시죠? 두 음료 모두 체중 감량, 소화 개선, 피로 회복 등에 도움을 준다고 알려져 있는데, 과연 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 이 두 가지를 효능, 다이어트 효과, 부작용, 섭취 팁 등으로 나눠 비교해보겠습니다.✅ 1. 주요 성분 비교항목애플사이다비니거레몬물주성분사과 발효 식초, 아세트산, 효소, 미네랄비타민 C, 구연산, 항산화물질칼로리매우 낮음 (약 3kcal/1Tbsp)매우 낮음 (약 6kcal/1/2 레몬 기준)맛강한 신맛, 식초향상큼한 신맛, 상쾌함 ✅ 2. 다이어트 효과🥄 애플사이다비니거식욕 억제: 아세트산이 포만감을 주어 식욕을 줄일 수 있어요.혈당 조절: 식후 혈당 상승을 완화해 인슐린 급등 방지에 도움..